睡觉可以减肥，这个貌似已经不是新话题了。你用什么姿势睡觉？卷曲式？大字式？还是喜欢抱着东西睡的婴儿式？想在睡眠中轻松减肥的话，选择睡觉姿势很重要哦。
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听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。 www.ericsoo.com0U*G#e%J:E3Q)`

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1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;爆米花论坛   WWW.ERICSOO.COM 呈献)a$y1Z#T1z$}4\
2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;为您提供不间断的精彩～～0h7q%T0U$~
3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;www.ericsoo.com/H4K5x(b.I$a
4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。爆米花论坛0y4p5s K!J9X#|

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