1、坚持锻炼爆米花论坛7l+F:A-c'_0B
　　美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
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0]"[:O2W,P爆米花论坛2、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！%{ P-C!P"l6K:u
　　导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。每日服用抗氧化剂来保护自己。
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3、促进你的头发生长0R9A&l9Y"]$y']+\
　　健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。爆米花,爆米花论坛,新闻站,贴图区,灌水区,BatuPahat,美食介绍,新闻爆料,柔佛州,中文论坛,免费论坛,烹饪食谱,动听音乐6Q7y4T6[6X&B;w8U
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4、多喝热牛奶咖啡爆米花论坛   WWW.ERICSOO.COM 呈献9x2d7z"X5e$l'h#o+`
　　女性每天需要八百克的钙质。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而热牛奶咖啡里面也含有很多钙质。
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5、多笑
5}/a,k;[3e%Fwww.ericsoo.com　　欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%。#O.q4?8E)M0J)@,A

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　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！&g(Q4F%f-g;g3q

8t3r"X&{"T'j%^爆米花论坛7、避免皱眉爆米花,爆米花论坛,新闻站,贴图区,灌水区,BatuPahat,美食介绍,新闻爆料,柔佛州,中文论坛,免费论坛,烹饪食谱,动听音乐&~9V"t6i#h/B"n-R
　　如果你的前额上的纹路很深、嘴边有皱纹、眼睛下面有皱纹，还有如果你不是一个阳光女郎，那么你可能是个隐秘的爱皱眉者。请检查一下你的表情，看看它是不是一副满脑门子官司的样子。如果是，那么改变它吧，经常告诉自己要放松。先在镜子面前练习一下，然后随着深呼吸和放平你的肩膀，那些皱纹消失了。
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8、当心你的手提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！!F9[0_(x;Z;@8D;P&A
　　信不信由你，你手上的皮肤和你的脸一样对阳光的损伤和极端的天气很敏感。为了使它们看起来很年轻并且不泄露你年龄的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要涂一些防晒霜了。
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9、涂防晒霜
d8p$M'c-Q+q/h+m　　如果你想有效的保护你的肌肤，你至少需要涂三分之二汤匙的防晒霜在你的脸上。不要涂抹，而是用你的手指轻轻的拍在你的脸上，否则你就有可能把它擦掉了。
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1Q*o4^:~8f.b3x D6x爆米花论坛   WWW.ERICSOO.COM 呈献10、不要担心　　担心可以使你比在阳光下暴晒一个下午还要老的更快。如果你希望看起来更年轻和感觉更快乐，那就保持乐观的态度。不要让自己成为郁郁不乐的闷蛋，做个快乐公主吧！
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11、挑战自我爆米花论坛   WWW.ERICSOO.COM 呈献,o2@1u0]2M+~0@ d(n-|)v
　　你需要一些挑战来保持你前进。研究显示可以通过你在生活中学习新技术来提高智商。所以保持激励自己！
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:m2|2u.U7M%d"]/uwww.ericsoo.com12、常做健康检查www.ericsoo.com5[,n,I2H5B1Z)e1T:t;E
　　做一些重要的健康检查以预防将来的疾病。经常要做的测试包括：血液胆固醇含量、血压和子宫颈涂片检查。你自己应当每个月都做乳房检测。爆米花论坛   WWW.ERICSOO.COM 呈献 |9[2W+M/U4O
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13、忘记年龄
2Y9B6h7A$o-Pwww.ericsoo.com　　如果你保持积极的态度并且按照你想要的方式生活，无论你的年龄是多少，你会活得更健康、更快乐、更持久。爆米花论坛-[2?0Z)O-A9`:o-e
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[ 本帖最后由 Expressoo 于 23-5-2008 12:07 PM 编辑 ]