有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。爆米花,爆米花论坛,新闻站,贴图区,灌水区,BatuPahat,美食介绍,新闻爆料,柔佛州,中文论坛,免费论坛,烹饪食谱,动听音乐7?(M5c/x.B6P*P

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/d!p(k&h2X0v7A(l3N爆米花论坛更重要的是，茶葉會妨礙機體對鐵元素的吸收，如果飯後飲用15克乾茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就會影響消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！'P$s'S)l,?"v)X/o

#f"r2v+Q"z;Z;c(b提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝髒的毒害作用，從而引起脂肪肝。提供最新精彩的时事及新闻动态，介绍您的朋友一起来玩吧！.O(Q0A#I%m'v/L3H+o
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此外，還要做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以佔一日總量的30%為宜。營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。