暑假一直在PPS网络电视上看如《完美底妆不求人（瑶瑶、韦汝、林立雯、洪小玲）》、《女人我最大》等等这些节目，觉得受益菲浅，于是本人总结了一些方法，希望各位美女帅哥多多指教，也希望大家都能在这里来共同分享自己的经验，共同提高，做个完美女人！！！！！！！
     下面就是我收集的一些方法，希望能对大家有用！！！！！！

1、特别是夏天出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

2、.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的
皮肤会有想不到的水亮清透喔！

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔（我坚持过的哦，很有效）。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁（这点我做得不好，我很喜欢吃油炸类的东西而且经常熬夜，所以黑眼圈很重）。

7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，据说乳酸奶制品还可据说乳酸奶制品还可丰胸的哦，小胸部MM可以试试))倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

　11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔

　12.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

13.意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助．
   
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谢谢分享哦~~~

意仁粉 是什么咚咚?= =