请问要怎样保养声音? 我唱歌时有一点sa生的..

[ 本帖最后由 隐情 于 7-5-2008 12:06 PM 编辑 ]

你是天生的还是后天的?

不是天生的

人老了，机体的各项功能都会出现衰退，比如头发会变白、眼睛会花、耳朵会聋。于是，人们自然地认为，老人声音变嘶哑也是正常的。其实，这种想法是错误的，声音一般是不会因器官功能的衰退而变哑的。

人们之所以能够说话、唱歌、发出声音，全靠喉部肌肉、关节和运动神经支配声带的闭合运动来实现。其中，声带的长短、厚薄、张力及弹性等对发音起着决定性的作用。因此有报道说，随着老年人喉黏膜的萎缩，喉部的神经系统控制能力下降会导致声带老化，使声带肌弹性降低，运动能力变差，因此出现音量变小、发音无力、音质下降，缺乏声音的抑扬顿挫等问题。然而，这只是理论上的推断，到目前为止，国内外的文献上都没有声带会出现老年性退行性病变的报道。相反，临床数据表明，人们声音的改变，更多的是由于疾病导致声带病变引起的。

1.短期声音嘶哑要考虑声带急性炎症，常与上呼吸道感染同时出现。

2.长期声音嘶哑多半是患有声带慢性炎症或声带小结，这与其发声过多有关，或和原来的职业(如教师)有关。

3.不明原因渐进性声音嘶哑可能是因为有喉部肿瘤，如喉癌等。这种问题多发生在饮酒过度或吸烟过多的人群中。

4.突然出现的声音嘶哑，并伴有呛水症状，则是由声带麻痹引起的。喉部邻近器官恶性肿瘤(如肺癌、纵隔肿瘤、食道癌、甲状腺癌等)的压迫是导致这种症状的主要原因。

5.老年人突然出现声音嘶哑、失语，甚至呼吸困难，要考虑到脑血管病变的问题。它多发生于患有高血压、高血脂和糖尿病的人群中。

6.老年女性因甲状腺功能低下也可能导致声带水肿，出现声调低沉、声音嘶哑。

可见，嗓音变哑是一种病态，它不仅能反映出喉部的局部疾病，还可能与全身性疾病有关。所以，老年人一旦出现声音嘶哑就应该引起高度警惕，及时到医院耳鼻喉科就诊。

喝温水……

如何保護嗓子，避免喉嚨痛？

　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯
性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器
官疾病(慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎)等都可引起。外因气候寒冷干
燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业
因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使
身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。

　　目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含
服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚
增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊经常见
到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。


慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。
治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。

1）“是药三分毒”，以下给你介绍十则药茶偏方谨供选用：


　　1.罗汉果茶
　　取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每
次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉
干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等
需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”


　　2.橄榄茶
　　用橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖
闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。


　　3.大海生地茶
　　取胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，
盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。功能清肺利
咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉
部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火
夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。


　　4.橄揽海蜜茶
　　用橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲
泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1--2剂。功能清热解毒，利咽
润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。


　　5.二绿女贞茶
　　取绿萼梅、绿茶、橘络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，
以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火
上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。


　　6.桑菊杏仁茶
　　用桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰
糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天
1剂。功能清热疏风，化痰利咽。


　　7.双根大海茶
　　取板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶