breaking动作介绍（图片网址已被删除)

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-{W!f N%F |t3B'\ 外号"90年代" 单手支撑并且旋转,很酷也相对而言简单点儿的动作
-^qGbT-`,H M1AK$X6sw|
[img]http://www.bw515.com/jiaoxue/2.jpg[/img]SuoRL@2@#K
Turtle
9P5h(fdsO.s?\ 外号"乌龟式".双手撑地,身体跟地板几乎平行,然后不停的旋转~体操类的一个动作延伸,力量要求极高```AK8^_;Z

QG+An(E} [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/3.jpg[/img]:G#KtT8M&c;A]MA
Freezes
YF:w.s4a&X\~ 基础类的,最常见的是footwork,脚活儿,舞蹈型街舞的分支~相对power moves而言简单许多,花样非常多,一般是B-BOY下地之前的演示动作."JYqr m:Vd|6Y
S
_&v0|(v6aLv;Os9e1o
[img]http://www.bw515.com/jiaoxue/4.jpg[/img]cb)vN~3In\
Kip-Up
ZePoa!s 这个动作是根据中国武术延伸出来的一种,也叫做"Chinese get up",就是中国式起立.腹肌要求比较高,身体的弹性,柔韧度,爆发力也要很好.而且做之前一定要热身,否则容易抽筋.
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5y M ukG%{.j [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/5.jpg[/img]%B?4h#fW.b j&^M s
Donkey/ Bronco {b_ZX8O"S&h
跟中国式站立属于一个类型的.而且要学这个动作之前倒立的功夫起码要练到家.&DX/de1p
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[img]http://www.bw515.com/jiaoxue/6.jpg[/img]
p9TtT*`*D The Worm
t8H4[+V@ 整个动作是在俯卧撑姿势下完成的,开始整个力量要集中在臀部,然后把腿高高的甩起来,借助腿下降的力量把力量似乎转移到上半身,柔韧度要高,整个身体看起来要像波浪一样优美.
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0wr~Em&lA [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/7.jpg[/img]+@-i6Hu2C qd
Headspin]7R5?t r0Hn
头转属于平衡感和柔韧感相当强的一种动作,掌握好要领之后一点也不难.初学者可以尝试在倒立的时候把头放在地板上,慢慢的找感觉.+D!J N*PPY

WTgj!N [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/8.jpg[/img]
)v6d/wo2P@] Coffee Grinder.b!V `Z {x.|
除了具有超人的力量之外还有腿的伸张力,身体的收缩力要很强,难度不低,跟乌龟式属于一个类型.
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e`:E a0j#g7T [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/9.jpg[/img]
-|C?Q'N@tIH f.x;a^ Windmill
t+e9SWcH7{u9lVR:k 也叫做continous back spin,俗称风车,属于break dancing里面很能调动气氛的一种动作,要领是腿一定要夸张的张开,腹部主要带动腿旋转的方向,胳膊肘一定要顶的起来,控制全身旋转的方向,如果协调的好,全身就会像风车一样转起来了.
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[img]http://www.bw515.com/jiaoxue/10.jpg[/img]

F"Q,Il^m9KPnN Flare?X:Or.]:x\
学名叫托马斯全旋,完全的体操动作,难度是相当的,具体说应该是疯狂的,它集中了乌龟式+风车的两种要领.是B-BOY中后期必须克服的一道关.3n8~K4@r'o1C

8j_i1u)VmDI1k;B)\4e)}*K [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/11.jpg[/img]
s(Njp
eX#wC Suicide
}2b/Xgyv#Vt9e 外号叫做"自杀",观赏性很强的一种动作,但是同样也具有很高的难度,并且做的时候要很小心,因为这个动作很容易就会摔倒.惯性带动全身旋转,所有的力量要集中在下半身,身体一定要甩出去,在这个时候很容易忽略上半身的重量,危险就出在这里,所以一定要保证全身的平衡 Gs1@\t*D1jG

3XV|0a|w:C [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/12.jpg[/img]
m2\q8dQcA Swipes]3]2w#e*_2A5W
扫堂腿是纯柔韧型的动作,看起来优美无比但是做起来特别难.双手架后,看起来像桥一样开始,左手先转到右手那边,腿不要动,身体也跟着过去,一直转到不能转为止,然后接着那种扭曲的力量把腿飞快的转起来,看起来特别好看,因此有人也叫它是"龙卷风式"
G1?e7HT^g
M'I J2c }}kJ"i [img]http://www.bw515.com/jiaoxue/13.jpg[/img]-~.i/csph#cp7K-b0f
L-Kick
%p+^;v}0\E 基本上是属于freezes的一种,单手撑地,另外一只手把在腿上,两腿之间夸张的分开形成一个大V字型或者L字型.
hT*Xh+z/a|pda l uU$z6mv;rd Iz
[img]http://www.bw515.com/jiaoxue/14.jpg[/img]6UH9R)z#J
Haloj/O0poh;H
HALO是风车的升华版本,做这个之前一定要熟练掌握风车.要领和风车是一样的,都是要把腿甩开,但是HALO动作进行当中,全身接触地板的部位只有头部1H!sW+\/t`M

&F1r |0r3mY&Bj [[i] 本帖最后由 累儿 于 21-8-2008 03:55 PM 编辑 [/i]]

哇!!~~~謝謝分享喔!!!~~

谢谢分享..'jY4qr7QFRe
超想学的....

回复 #3 小吆 的帖子

对咯！超想学的...but 很难勒~

[quote]原帖由 [i]恶魔vs天使[/i] 于 6-10-2007 11:53 PM 发表 [url=http://www.ericsoo.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1715809&ptid=76647][img]http://www.ericsoo.com/images/common/back.gif[/img][/url]m j%C7ndm
对咯！超想学的...but 很难勒~ [/quote]y)K[fh1OSS'C
其实很容易的！！
/XV `6qC(J 头头我也以为很难！！！！
o;hC~dO3y 但是你刚学先要学会普通的定杆先~~~~~

其實只有一點難度而已...@ nPxM~y?
只要有心...就不怕難了...

如果要学街舞。。。。
7EVFT#Hc3D ^a6l 新手要练什么开始呀。。。？？

回复 #7 =堕落天使网= 的帖子

你是指breaking吧....XUlT.e fy ~d&K
breaking的話，新手若開始應先練uprock,top rock,footwork等接觸較多音樂的舞步或動作....以增強對音樂的敏感度和身體的律動....
"N,X{dUh0];| 再來是練一些倒立，freezes的動作....以慢慢訓練體力，肌耐力等....
'ie ND*^ 等到基本功都穩了后，才開始一些比較需要技術的高難度動作....7E;qnp^1r6fH#[
NPtO*MpM]"p^Hv

NV1EV_g r KA 我遇過許多例子，許多舞蹈學院針對breaking一開始都教一些倒立，freezes的動作，以方便運用在其他舞步中。不是說不可以一開始就學倒立等，可以，如果只是爲了要在其他舞蹈中運用一些地板動作（我一開始自己學也是從倒立開始）...但若將學生先推向融入節奏的部分的話，就不會說像兩頭不靠岸，舞蹈跳得跟不上拍子然後動作也做得很勉強...
}/GH r.X
-}rc`1iz
&pi#z$N0v`u;w 另外，一些新手常會發帖說倒立該怎麽練，怎麽平衡之類的，或風車怎麽老是轉不過等....
%x2|m5o)T8l 相信每個對breaking有興趣的人不外乎是爲了炫麗誇張的地板動作，試問，一個連要battle時或排舞時所用到的舞步都不會的所謂的"bboy"，就讓他會單手跳好了，那他到底是把breaking看成是一種舞蹈還是在乎你能倒立跳多少次的一項運動？
H;F%GL9t%},`?I.A;n
GG9I0`"xl4i B{&^
hVg#@^e/m
給新手的建議是，基礎功一定要先練好...
Fj0S
l MT7_ 如果真的迫不及待地想學高難度一點的動作，應先測量自己身體有能力學習該項動作嗎？！1d%[zm)d8k(]s?c8S


gro/Xl$OhN+jp

x'W'T'F$|fmK p/s::我也不是說很厲害，理論就會劈里啪啦，但還是希望大家看了仔細想想自己所練習過的是什麽或自己所要朝向的目標....
!r0Y]"L{(P5U$cwb&X
3k
Z!i*~'y~,FBKa [[i] 本帖最后由 jiazhan 于 3-12-2007 08:58 PM 编辑 [/i]]

谢谢分享。。。。esi_blek
%dR!ES8]!_-AR4p"Q 我学会了几招 lo。。。。

好想学哦.....

我只会倒立而已~esi_onion47
w1fI+l0CZ]X 以后再学~esi_onion66

我连倒立也倒不好耶~~
gj2Be1| C 呜~
;`
EGG S
aLz 都不知问题出在哪??

要是我会就好咯～～

谢谢分享!!!
0^4bKcx&W0i8U(p j 我超想学但我怕痛esi_onion10 esi_onion37 esi_onion08 esi_onion23 esi_onion40 esi_onion62

我倒立都不行了，更别说是breaking啦。。。。今天就因为倒立而弄伤脚。。。。。esi_onion35

回复 #15 真田幸村 的帖子

好危险噢。。。。

[quote]原帖由 [i]gui[/i] 于 29-3-2008 07:31 PM 发表 [url=http://www.ericsoo.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2425334&ptid=76647][img]http://www.ericsoo.com/images/common/back.gif[/img][/url])EQp)yR,z*D
好危险噢。。。。 [/quote](~4QO&lNgK
还好啦。。。。。esi_onion52