女生越吃越瘦的十五种食物

1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻

　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8.蛋

　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾

质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.韶身

　　韶身完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。

12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减

少下半身的水分积聚。

13.花生

　　花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

听说有种断时排毒餐也会瘦哦！

美容院就有了～ :lol

谢谢分想喔～～～～～

吃萍果最常听说的。。
一个蛮有效的减肥方法:lol

[quote]原帖由 [i]kawaiii[/i] 于 19-8-2006 07:16 PM 发表
吃萍果最常听说的。。
一个蛮有效的减肥方法:lol [/quote]

我也怎么认为。。。

[quote]原帖由 [i]kawaiii[/i] 于 19-8-2006 07:16 PM 发表
吃萍果最常听说的。。
一个蛮有效的减肥方法:lol [/quote]


但是....真的有效吗？

谢谢你的分享。。。。。。。。

但是得适可的吃，千万不能多吃！！！:victory:

为了要瘦身,我一定会记得这些食物的,谢谢楼主分享噢!

谢谢分享。。。:) :) :)

[quote]原帖由 [i]wing6900[/i] 于 9-8-2006 10:53 AM 发表
听说有种断时排毒餐也会瘦哦！

美容院就有了～ :lol [/quote]

甚??的?

谢谢分享..好想瘦回去哦...

谢谢分享！要适量的食用！

我全部都有叻。。。。
除了9，10，11，12，14，15

回复 #1 KekeMuaJi 的帖子

谢谢分享哦。。想问下楼主，什么是《X身》啊？第10那个？:loveliness:

全部都是我的最爱~~:loveliness:

确定吗？真的有效吗？

太棒了!;P真的是很好的INFORMATION

我觉得要看体质和血型，有些比如说红豆和木瓜我吃了反而会发胖的！

小姐们~其实要瘦不是很难，饮食要注意以外最好能够配合运动，
还有毅力。。。。。
少吃动多自然就会瘦啦！:victory: