国标舞的四大技巧

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   四大技巧在国标舞的现代舞特别是华尔兹中得到 全面和充分的体现。
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(l)反身动作 ?U}"M
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    左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于 男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。1l;K&PcTEG
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(2)升降动作 `|lne%Kae(\
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    各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必稍降，并步身体必稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线。显示出华尔兹的轻盈和飘逸。n;b7i/W4r"C

/mkKOLq (3)摆荡动作 5N9l0\MY-{3i/}p
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    摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而 上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。,^-nF(ETG

+f%A5V;Y*k(z9V~$xS4t (4)倾斜动作
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H;]d/Tj"uXS}     倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。 舞者进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。

好像有一个电影是有关国标舞的。
7Fi1D1t[2E 那天看报子有写，
#f+a6m'CY*a
O,p 有拉丁和嘻哈交际舞......
mo3A?W&U1~"x
3A[ bHmHT{&J 好像是叫''Take the Lead''的

罗志祥的精武门不是有一段吗....
n!B5Hn1zn 看了都觉得好美好想学哦....;P ;P ;P