了不起的食物o^.^o

淌褂了不起
天??肀P淌褂沙拉、淌褂手?？恭喜你，不??到淌褂的清甜多汁，?吞
下了比一般蔬菜多2至5倍的?鹇素，且呃些鹇分有助提高免疫力以抵抗病
菌等。女生更要多吃，淌褂可以厌充杵冱，想生??的太太也可藉其所含
的叁酸，防止生出畸型?。但有痛锾的老爸老???制。
● 自氧淌褂汁：厉居冱多、不太好嚼的淌褂钷，全部切下?恚?G咄一
?水中，放咄???煮俭20至30分?，待水色弈厩，以蜂蜜或冰糖整味即
可。

芋钷了不起
「嗯嗯」不太?，?多吃芋钷！它的厉居素含量是白?的七倍，它?能?
老爸的?固醇及高血?都往下掉，制服老??y镪的血糖。夏天想?肥，也
可拿芋钷??肥餐，中狒?厌充：芋钷有美白效果哦。
● 福肉甜芋：芋钷削皮洗?，切成小?，?G咄煮?L的一?水中，熬煮
俭25分?，再加入?眼乾，煮5分?或至香味?出，再以糖整味即成。

蒜钷了不起
蒜钷是「土生土樘的抗生素」，呗老外狒?都把它列做「最具抗癌??Φ?
蔬菜」，提高免疫力、降低?固醇、防治心血管疾病、抑制嫩瘤，功效族
繁不及?蒌，而且每天吃??吃一瓣生蒜、或?瓣熟蒜即OK。
● 蒜钷膈：?一整脞膈打理洗?完?，把蒜钷塞咄膈腹彦，再陪?
?、?耆、枸杞、桂枝、玉枝及米酒，一起置入???煮至熟?。

山?了不起
很多餐?d的「提升免疫力料理」便拿山??主角，狒??酌明它?防治高
血?、糖尿病、抑制癌症都有益?，它黏黏的汁液，?能厌中益?助消
化，?费「钙人厌品」，但吃多不?胖，小孩弈大人、老人厌元?，吃它
??邋。?是?配趣？嗯，山??是肺天然植物荷?蒙，鹇?美容?咿SK
Ⅱ，又?名「天然威而?」。

谢谢分享.....!!!

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