肚子餓的十四忌

(健康與保養)肚子餓的十四忌
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一忌3u9bOR^| l
>> 空腹吃糖:英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
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[*Hte&^2J e^ 二忌
v4yM)jUz >> 空腹吃柿子:因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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三忌9C^ RQK.f#FoX
>> 空腹吃冷凍品:許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。
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四忌'UC F k:ZA#R7JO!j
>> 空腹喝牛奶、豆漿:因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。
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:I?I f-h5BhJ)FqH 五忌
0m,i,H W:\.m2Sq[n3Bc >> 空腹吃西紅柿(蕃茄):西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。BhY,Be
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六忌
%poDy$Kz >> 空腹飲酒:因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。7Kh.h-cd8OEl7N
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七忌'i}w4c4weRD
>> 空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。
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T;G(N2dI 八忌 p,yq5V^3i]]
>> 空腹吃大蒜:由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。6U/A"LQ@d E

r#^2i f9pH3N(s 九忌
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A`0d#y"{H >> 空腹吃橘子:橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。3J3sU i!{%G-Y ksR

R2`V5kP 十忌e~z9W+@
>> 空腹飲茶:因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。
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十一忌
o{6c8m8R%z*k >> 空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝:空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。8t1KnN#RC~6`5`

:kM8pD,~O f 十二忌
4\o:_ zL7?ln >> 空腹洗澡:空腹洗澡易引起低血糖休克。o^C9Eog

yH'd`/`] H1D2B 十三忌r2S,s2g+g'U9R*u
>> 空腹吃黑棗:黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。 n a Wv+_W/P:Rg
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十四忌M,{6s\o+O7PFN{
>> 空腹吃山楂:山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。$v1e9wuw!A1mb
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轉載自 網路信箱

不能空着肚子冲凉哦?,M$W Y5l3Lj%M
但我习惯冲凉后才出外用餐哦!!

回复 #1 marc84 的帖子

不能空腹冲凉？可是更加不能吃饱了才冲凉啊！那么到底该什么时候冲凉才不会不健康呢？