五个利于健康的姿势

五个利于健康的姿势 &Yj_B`EBhuR
zmE UEp+x:D.q%qs
C\5~&_]%a"pA
服药的最佳姿势——站立
l4b
C Bo0~9\%uY\ }!MY@z
　　坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。7b@6O1N-~Ty{
b/i N/?/_ M
　　睡眠的最佳姿势——右侧卧位8@
Nt/N#g6o

SBqU!c0p/PE 　　右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。
&~+TG)\%m)rM.G
N2I1?GJ[:f+I u 　　思维的最佳姿势——平躺
'ks-j@/R8l`:yPJ G2H2r-w-}3S
　　平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。X6e2^#{K
3xf5F(@Y
　　行走的最佳姿势——小快步UX`
\$o5sM$L2m
c#jPW&D*p
　　小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
8nuGCrV]'b_
8CZm!Ly 　　骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。