喝豆浆4不宜

豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
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[b][color=DarkOrchid]1.不宜生喝或未煮透喝。[/color][/b]
X(a4~*qqO7C 饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
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B#r [b][color=DarkOrchid]2.不宜加拌红糖。[/color][/b]
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PP:PI^[~ 红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。 !{5CR^a.Q

1qf H&{3aK(?4ee [b][color=DarkOrchid]3.不宜加冲鸡蛋喝。[/color][/b]_^,gI `$z
蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
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[b][color=DarkOrchid]4.不宜空腹喝。[/color][/b] rG+~L%v7V_*`%c
空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。