12种不宜多吃的食物

1、泡泡糖
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泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。/O*a~*I~VdLL:[r@

-[rz^}^u5J 2、加糖鲜榨橙汁
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lL)y RKR on 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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5tf,P)j)w? 3、松花蛋
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。'y,]g3f`

pa%{U)Q2s.zu 4、臭豆腐E2z^w6[._V^)}
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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5、味精
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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&Yn\DKF8N9M ` 6、葵花子 y d[w8li[

\$E~f^0n&@ 葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。:ti?Ut`

5Ev.H H-z#S#s 7、猪肝 WPJ ?'H)Er8{]V
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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J 8、腌菜i)? Ux+F,a[)DE

D-m@9O^H7H 长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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9、爆米花Fka\wR
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。F#k3WzIB6IH*x;L
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10、鱼干片&F#_"t2\X/@P

9?;F X5\no-V 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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12、.咖啡5NS
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.Xs.y vH:CHtw 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

那我们得尽量少吃这些食物哦！！